Az, hogy milyen hamar lehet lefogyni, önmagában nagyon nehéz kérdés, mert ez egy csomó tényező függvénye.

  • Ha 150 kg vagy és 140 akarsz lenni, akkor viszonylag hamar el tudod érni a kívánt testtömeget. Ha 57 kiló vagy és 52 kiló a célod, akkor jóval nehezebb a dolgod, pedig utóbbi esetben kevesebb kilót kell leadnod.
  • Nagyon sokat számít, hogy mennyire vagy elszánt, mennyire vagy képes betartani a diéta vagy életmódváltozás által megkövetelt szabályokat.
  • Nem mindegy, hogy a diéta mellett sportolsz-e vagy sem. Ha sportolsz, akkor nem mindegy, hogy mit, milyen intenzitással, és az sem, hogy heti hányszor.
  • Lényeges szempont, hogy hány éves vagy.
  • Ahogyan az is, hogy férfi vagy-e vagy nő.
  • Függ a genetikádtól is.

Látod már, hogy ez mennyire összetett kérdés?

fogyás_mérleg

(Fotó: [stockimages] / FreeDigitalPhotos.net)

Nagyon durva becslést lehet persze végezni, egészségesen körülbelül heti 1 kg-t fogyhat az, akinek nem túl nagy, de nem is túl kevés a feleslege. Ez alapján nagyjából ezeket a számokat kapjuk:

  • 5 kg felesleget 1 hónap és 1 hét alatt lehet fogyni,
  • 10 kg felesleget 2,5 hónap alatt lehet leadni,
  • 15 kg felesleget 3 hónap 3 hét alatt veszíthetsz egészségesen,
  • 20 kg feletti túlsúlynál már nem mindig számolhatunk a képlettel, mert a nagy feleslegből hamarabb lejöhetnek az első kilók. A képlet alapján legalább 5 hónap kellene a fogyáshoz, a gyakorlatban sokaknak 3-4 hónap alatt is sikerül.

A több év alatt feljött több tíz kilós felesleget tehát nem lehet 1-2 hét alatt leadni, és ne is próbáld meg soha, mert könnyen veszélybe sodorhatod az egészségedet.

Ui: Még nem kezdted el a fogyókúrát? Add meg magadnak az esélyt az új életedre még ma! Online fogyókúra programunk kitartó elvégzése után sokkal nagyobb önbizalommal, a barátok és kollégák elismerésével, irigylésével, és sok új ruhával leszel gazdagabb, azt garantáljuk 🙂

1 hozzászólás “Mennyi idő alatt lehet lefogyni?

  1. Nagyon szimpatikus a fogyókúra program, egyszerű az étrend is. Nekem kb. 30 kilótól kell megszabadulni, de be kell tartani a fokozatosság elvét. Így március közepéig szeretnék 12 kg-ot leadni, ez teljesíthető. Én sok programba beneveztem már, de ennél a fogyókúra programnál jobbat még nem találtam, annak ellenére, hogy többszöri nekifutással próbálkozom.
    Ajánlom mindenkinek, mert jó csapat állította össze a programot, és mindig van elérhető segítség, ha valaki bajban van.
    Sok sikert minden fogyni vágyónak! 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás