Talán nem túlzás azt állítani, hogy életünk szinte minden területén érvényesül a híres 80/20-as Pareto-elv, mely szerint az eredményeink 80%-át az erőfeszítéseink mindössze 20%-a adja. Nincs másképpen ez a fogyókúrával sem. Ez a közismert képlet Pareto-tól származik, aki egy olasz közgazdász volt, eredetileg a társadalmi egyenlőtlenségek szemléltetésére alkotta meg ezt a képletet 1906-ban.

Mit is jelent nekünk ez a gyakorlatban? Azt, hogy egy átlagos fogyókúrázó erőfeszítéseinek csupán 20%-a adja az eredményei nagy részét (80%-át). A fogyásért tett küzdelem maradék 80%-a tehát szinte semmit nem tesz hozzá az álomalakjához. Azt is tegyük hozzá, hogy egy átlagos fogyókúrázó gyakran szinte semmilyen eredményt nem tud felmutatni.

Úgy gondolom, hogy 5 alapszabály van, ami a sikeres fogyáshoz elengedhetetlen. Mi ez az 5 legfontosabb tényező (magyarán az erőfeszítéseid 20%-a), amit ha betartasz, az eredményeid nagy részét (80%-át) adni fogja?

1.)  Szakértő dietetikus által összeállított diéta étrend betartása

2.)  Finomított fehércukor és finomított fehércukor tartalmú ételek, italok teljes mellőzése

3.)  Rendszeres sport, mozgás

4.)  Szakértői segítség elfogadása, mert hiába hisszük, hogy egyedül is megy; nem fog menni

5.)  Állhatatosság, kitartás, erős vágy a sikerre

Ennyi. Ez az, ami biztosan elvezet a sikerhez. Minden más, amit emellett művelsz a fogyásod érdekében, csak az idődet és az energiádat rabolja, vagy éppen illúzióba kerget. Tabletták, kiegészítők? Hangzatos diéta módszerek? Koplalás? Betegesen aprólékos kalóriaszámolgatások? Ananász evés? Ugyan már. Ha csak feleannyi időt, erőfeszítést ölnél abba, ami valóban eredményt hoz, már rég karcsú lennél.

Ha egy célzott, lépésről lépésre útmutatóra van szükséged, amely garantálja, hogy minden cselekedeted eredményre vezet, szívesen segítünk. Online fogyókúra programunk – amely az 5 alapszabályra épül – rendelkezésedre áll, ha úgy döntesz, hogy itt az ideje egy valódi egészséges és tartós fogyókúrának. Az 56 napos étrendeket (receptekkel) szakértő dietetikus állította össze. Több edzéstervet és sok tippet is kapsz a sportolással kapcsolatban. Ha elakadsz, azonnal megkérdezhetsz minket, és segítünk. Végig melletted leszünk.

Ne engedd el magad mellett a lehetőséget egy boldogabb életre, szeretettel várunk a közösségben Téged is. A programról bővebben itt olvashatsz.

(Fotó: [stockimages] / FreeDigitalPhotos.net)

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás