Egyszer volt, hol nem volt, tán az üveghegyen is túl, hősünk egy borús reggelen a szokásos reggeli készülődés közben arra eszmélt, hogy nem fér bele a ruháiba, amik tegnap még jók voltak rá. Pánikba esve elrohant a mérlegig, ahol rá kellett jönnie, hogy jócskán felszaladtak rá a kilók, mindössze egyetlen éjszaka alatt!

merleg

(Fotó: [AKARAKINGDOMS] / FreeDigitalPhotos.net)

Ilyesmi tényleg megeshet? Egy népmesében talán „hihető” is egy ilyen hirtelen átalakulás, de a való életben ez abszolút nem így van.

Nyilván Te is tisztában vagy vele, hogy nem úgy megy rád a felesleg, hogy egyik reggel felkeltél, és túlsúlyos lettél. Ez igenis egy folyamat, aminek vannak állomásai. Vedd észre a jeleket! Ha kezd szűk lenni a kedvenc nadrágod, bizony kezdj el gyanakodni. Ha a struccként homokba dugod a fejed, és inkább veszel egy kicsit nagyobbat (majd még nagyobbat, majd még nagyobbat), az nem megoldás a problémára. Csak a szőnyeg alá söpröd a bajt.

Nem azt mondom ezzel, hogy minden nap paranoiásan, izzadó tenyérrel állj a mérlegre, és 10 dekán aggódj. Nem, nem erről van szó. De egy egészséges kontrollt mindenképpen javaslok. Hetente egyszer igenis érdemes lehet ráállni arra a gonosz mérlegre. Ha netán egyik héten kicsit többet is mutat, ne aggódj, ez talán csak egy ilyen nap. De ha a következő héten még többet, majd még egy kicsit többet, akkor vedd tudomásul, hogy ez már egy tendencia. Ha nem változtatsz az életmódodon, akkor a rákövetkező héten még több lehet belőle. Tegyél érte még időben, hogy megálljon ez a folyamat. Ne várd meg, amíg annyira elszalad a mérleg nyelve, hogy már csak komoly többletmunkával és hosszadalmas diétával érhető el újra az áhított jó alakod.

Nagyon fontos persze, hogy reális célt tűzz ki magad elé. Próbáld megtalálni a magasságodhoz, alkatodhoz, korodhoz az egészséges, ideális testsúlyt. Ha megvan a támpont, a cél, akkor kezdj neki az egészséges életmódnak, fogyókúrának, és ne halogass.

Hidd el, hogy sokkal könnyebb az „elején” megállítani a lavinát, és időben elkezdeni visszaszerezni a korábbi alakodat. Sokkal könnyebb, ha nem várod meg, míg több tíz kiló felesleg halmozódik fel rajtad. Azonban tudd, hogy sohasem túl késő, bármennyi is vagy. Ne keress kifogást! Ha néhány „lépcsőt” át is ugrottál, és inkább mindig vettél egy nagyobb méretű nadrágot, még akkor is változtathatsz. Határozd el, hogy igenis szeretnél egy egészségesebb, fittebb, vidámabb életet élni. Korlátok és megalkuvások nélkül.

Ha úgy érzed, egyre szűkebbek a nacik, és elejét vennéd a ruhatárcserének, online fogyókúra programunkban olyan diéta étrendet is találsz, amelyet maximum 5-6 kg felesleggel rendelkezők számára állítottunk össze. De természetesen még a 20 kg feletti többletsúly esetére is van kész megoldásunk, útmutatónk. Érdekes házi feladatok, edzéstervek, étrendek, receptek, motiváló anyagok várnak a tagsági felületen. Ne halogass tovább, vágj bele most, kattints ide!

2 hozzászólás “Segítség, éjszaka kinőttem a nadrágom!!!

  1. Szuper a blogod is, nagyon örülök az egyszerű stílusodnak, közérthető, csak gratulálni tudok. Olvasom majd mindig, amikor csak van időm 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás