Szeretnék veled megosztani ismét egy érdekes fogyás sikertörténetet. Marcsi – teljes nevén Mészáros Mária – augusztusban jelentkezett a fogyókúra programunkra. Időnként beküldött pár hozzászólást, én pedig követtem a haladását. A 6. héten járt már, amikor kértem tőle, hogy ha letelik a 8 hetes diétája, mondja el a tapasztalatait.

Nemrég végigért a teljes programon, intenzív sport nélkül is 6 kilót fogyott a 8 hét alatt, ami nagyszerű teljesítmény, ezúton is gratulálok neki még egyszer. Beleegyezett, hogy változtatás nélkül közzétegyem a levelét. Tanulságos a története, amely eloszlatja azt a tévhitet, miszerint egy diéta csak szenvedéssel, éhezéssel és megerőltető sporttal lehet sikeres.

„Szia!

Hát tényleg sikerült végigcsinálom, és ahogy kérted, szeretnék beszámolni az eredményeimről. Összesen 6 kg ment le a 8 hét alatt, igaz az utolsó héten teljesen stagnáltam, egyetlen deka se ment le, igaz fel sem 🙂

Sajnos a mozgást nem sikerült olyan intenzíven csinálnom, ahogy szerettem volna. Egyetlen mentségem a 4 éves lányom, akit legtöbbször nincs kire hagynom, és hogy csak 24 órás egy nap, de azért folytatom így is, amennyire tudom. De a ruháimon határozottan érzem a változást, már van néhány, amit eddig nem szívesen vettem fel, annyira feszült, de már kényelmes lett és ez nagy sikerélmény, ami segít továbbcsinálni.

Nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt a lehetőséget, mert ez tényleg nem a szenvedésről, meg az önsanyargatásról szól. Egy csomó ötletet kaptam, mit is lehetne enni, hogy is lehetne elkészíteni, hogy finom is legyen, és ne hizlaljon, a legtöbbet bármikor szívesen megenném. Így aztán olyankor sem volt gond, amikor akár a munkahelyemen, akár a családdal ünnepeltünk valamit és én kimaradtam a sütizésből vagy fagyizni vittem a lányomat. Sőt, bár eddig is szerette, de szerintem most már ő is még több zöldséget és gyümölcsöt eszik.

Nekem azért is volt különösen nagy sikerélmény ez a diéta, mert sajnos az a típus vagyok, akinél az evés egyfajta feszültségoldó. Szóval eddig bármivel is próbálkoztam, mindig bennem maradt az evés utáni vagy és iszonyú feszült voltam, ezért nem bírtam tartani. Stressz mindig van az ember életében, néha több, néha kevesebb, de kivédeni nem lehet. Most viszont teljesen elmaradt ez a “mellékhatás”, nem kellett éhezni, finomakat ehettem, még édes ízek is voltak benne cukor nélkül, ami nem is hiányzik. Most tartottam egy hét szünetet, de most sem használtam cukrot. Csak annyi változott, hogy nem étrend szerint eszek, hanem amit megkívánok, de azt veszem észre, még mindig az elmúlt 8 hét ételeit variálom 🙂

És még egy, amin még dolgoznom kell: a folyadékbevitel. Sajnos általában elfelejtek inni, így van, hogy még a 1,5 liter sincs meg egy nap, de azért egyre gyakrabban sikerül észben tartanom 🙂

Köszönöm még egyszer a segítséget és a motivációt, további sok sikert kívánok Neked!
Marcsi”

Láthatod, hogy lefogyni még megerőltető sport nélkül sem olyan nagy ördöngösség, ha megfelelő segítséget kapsz, és pontosan kiszámolt, de nem önsanyargató étrendet követsz.

Egyedül viszont sokkal nehezebb! Ha te is szeretnél magabiztosabb, boldogabb, teljesebb életet élni, és neked is egy komplett, élvezetes, lépésről-lépésre útmutatóra, valamint bátorításra van szükséged, akkor szeretettel várunk téged is az online fogyókúra programunkban, ahol érdekes házi feladatok, tapasztalt dietetikus által összeállított 56 napos étrendek, receptek, edzéstervek, motiváló anyagok várnak.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás