A 10 legrosszabb élelmiszer, amit csak fogyaszthatsz a diéta során

Ha egészséges és karcsú szeretnél maradni, akkor jobban teszed, ha távol tartod magad és a bevásárlókosarad ezektől az élelmiszerektől. Különösen diéta során kell nagyon odafigyelned rá, hogy amit vásárolsz, az valóban könnyű és egészséges legyen. A túlsúly leadására a diéta csak az első lépés, a második a tartós életmódváltozás, így ezek az élelmiszerek a lefogyást követően, a kívánt testsúly elérése után sem javasoltak, mert hamar visszajöhetnek a nehezen leadott kilók. Most pedig következzen a fogyókúrák „feketelistája”: (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

30 étel, amely segíthet a fogyásban

Az alábbi egészséges ételek fogyasztása természetesen mindenki számára javasolt, de azoknak, akik életmódváltozással, diétával szeretnék jobb formába hozni magukat, szinte kötelező. Próbáld ki őket, és oszt meg velünk tapasztalataidat a hozzászólásokban!

1.) Lazac, pisztráng: omega-3 zsírsavakban gazdag, amely zsírégető hatásáról ismert. Fehérjetartalma is rendkívül magas. Fogyókúra során a halfélék jó alternatívát jelentenek a húsokkal szemben.

lazac

(Fotó: [smokedsalmon] / FreeDigitalPhotos.net)

2.) Avokádó: egészséges, egyszeresen telítetlen zsírsavai segítenek kordában tartani az étvágyat és csökkentik a koleszterinszintet. Rosttartalma is magas. (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás