Pareto-elv a fogyásban

Talán nem túlzás azt állítani, hogy életünk szinte minden területén érvényesül a híres 80/20-as Pareto-elv, mely szerint az eredményeink 80%-át az erőfeszítéseink mindössze 20%-a adja. Nincs másképpen ez a fogyókúrával sem. Ez a közismert képlet Pareto-tól származik, aki egy olasz közgazdász volt, eredetileg a társadalmi egyenlőtlenségek szemléltetésére alkotta meg ezt a képletet 1906-ban.

Mit is jelent nekünk ez a gyakorlatban? Azt, hogy egy átlagos fogyókúrázó erőfeszítéseinek csupán 20%-a adja az eredményei nagy részét (80%-át). A fogyásért tett küzdelem maradék 80%-a tehát szinte semmit nem tesz hozzá az álomalakjához. Azt is tegyük hozzá, hogy egy átlagos fogyókúrázó gyakran szinte semmilyen eredményt nem tud felmutatni. (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Amikor azt hiszed, hogy diétázol, de közben mégsem!

Életem során számtalanszor hallottam hölgyismerősöktől, hogy „most éppen diétázom”. Különös módon ezeknek a fogyókúráknak soha nem volt látható eredménye.

Éppen diétázom

“Éppen diétázom!” (Fotó: [marin] / FreeDigitalPhotos.net)

Aztán rájöttem, miért nem. De az életem egy teljesen más területének kapcsán döbbentem rá, hogy miért sikertelenek ők. (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás