Milyen volt az éved?

Bár nem vagyok híve az újévi fogadalmaknak – mert ha valamit igazán meg akarok csinálni, azt általában azonnal elkezdem -, év elején mindig kiértékelem az elmúlt évemet. Mi volt a terv, hol állok, mit sikerült elérni, mit nem. És főleg, hogy mik a terveim a következő évre. Ez nem fogadalom, ez tervezés. Ha a céljaid között szerepelt, hogy 2017-ben leadod a felesleget, de mégsem sikerült eddig, itt az alkalom, hogy újra nekivágj.

(tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Boldog Új Életet!

Igen, jól olvastad a cikk címében; nem Boldog Új Évet, hanem Boldog Új Életet kívánok! 🙂 Hogy miért?

Van egy nagyszerű mondás:

„Minden nap új életet jelent a bölcs ember számára!”

Azaz minden nap eldönthetjük, hogy mit kezdünk az életünkkel. Év eleje jó alkalom arra, hogy átgondoljuk az előző évünket; mi az, amit elmulasztottunk, mi az, amivel idén jobbá tehetjük az életünket, vagy akár egyenesen újjászülethetünk.

Sajnos sokan hajlamosak vagyunk mindent halogatni, én sem voltam kivétel. Én például hosszú évekig gondolkodtam a lézeres látásjavító szemműtéten, pedig már minden bajom volt. A szemüveg zavart, főleg sportoláskor volt hatalmas nyűg, a kontaktlencsétől pedig rendszeresen begyulladt a szemem, pedig mindig azt mondták a szemészeten, hogy meggyógyult, és újra hordhatom a lencsét. Tavaly február vége felé valami furcsa dolog történt. Nem gondolkodtam tovább, egyszerűen cselekedtem, mint egy gép. Felmentem a leghíresebb hazai lézerklinika weboldalára, foglaltam egy időpontot alkalmassági vizsgálatra, az alkalmassági vizsgán foglaltam egy időpontot az IntraLasik HD műtétre, és március elején már egy teljesen más világ tárult elém. Egy új élet kezdődött számomra, és most már el sem tudnám képzelni a régi életemet, amikor kontaktlencsékkel, gyulladásokkal és szemüveggel kínlódtam. (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Tiszta lappal

Ismét eltelt egy év, eljött az újévi célok kitűzésének ideje. Sokan megfogadják ilyenkor, hogy lefogynak, de a legtöbb esetben a fogadalom emléke már egy hét után elhalványul, és az illető nem lép a tettek mezejére.

“Fogadom, hogy idén tényleg lefogyok!” (Fotó: [Teerapun] / FreeDigitalPhotos.net)

Pedig a sikertelenség és a siker között nincs széles szakadék, sikeresnek lenni valójában nem sokkal nehezebb. Csupán egy kicsi plusz kell hozzá, és ha elkezdted, már visz magával a lendület. A halogatás és a cselekvésképtelenség legyőzése a sikeres fogyás első és egyik legfontosabb lépése.

A sikertelenség

  • Évközi vagy újévi fogadalom
  • Egyedül belevágni, pár napig vagy egy hétig csinálni valamit, amiről azt hiszed, hogy fogyókúra volt
  • Feladni a próbálkozást

A siker

  • Évközi vagy újévi fogadalom
  • Segítségkérés szakértőtől vagy szakértő csapattól, mert komoly tévhit, hogy mindent tudsz a fogyásról, egyedül nagyon keveseknek megy
  • A lépésről lépésre instrukciók követése, az előírt étrend betartása

Az első zsákutcába visz, mert (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Pillangóhatás a fogyásban

A pillangóhatás alapelve az, hogy ha valamilyen apróságot megváltoztatunk egy rendszerben (pl. az életünkben), akkor hosszú távon nagyon nagy mértékben megváltoztathatjuk a rendszert (az életünket). Az alapelv kissé túlzó szemléltetése szerint „egy pillangó egyetlen szárnycsapása a Föld egyik oldalán, tornádót idézhet elő a másikon”.

Én hiszek a pillangóhatás – akár egész későbbi életünkre hatást gyakorló – elsöprő erejében. Csupán egy apró változás, egy véletlen, egy döntés, egy cselekvés olyan változásokat hozhat hosszú távon, amelyről álmodni sem mertünk volna. (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Segítség, éjszaka kinőttem a nadrágom!!!

Egyszer volt, hol nem volt, tán az üveghegyen is túl, hősünk egy borús reggelen a szokásos reggeli készülődés közben arra eszmélt, hogy nem fér bele a ruháiba, amik tegnap még jók voltak rá. Pánikba esve elrohant a mérlegig, ahol rá kellett jönnie, hogy jócskán felszaladtak rá a kilók, mindössze egyetlen éjszaka alatt!

merleg

(Fotó: [AKARAKINGDOMS] / FreeDigitalPhotos.net)

Ilyesmi tényleg megeshet? Egy népmesében talán „hihető” is egy ilyen hirtelen átalakulás, de a való életben ez abszolút nem így van. (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás