Mit tehetsz, ha megáll a fogyás?

Ha diétázol már egy ideje, és tényleg betartod az előírt étrendet, elkerülhetetlen, hogy megjöjjenek az első kisebb eredmények. Főleg, ha sportolsz is mellette. Kicsit bővebbek lesznek a nadrágok, és a mérleg is kevesebbet mutat. Nagyon boldog vagy, és alig várod a folytatást. A sikerélmény azonban nem tart sokáig, egyszer csak azon kapod magad, hogy megálltál a fogyásban, pedig még egyáltalán nem érted el a célodat. Kellemetlen, sőt eléggé kiábrándító érzés. Úgy érzed, te mindent megtettél, de egyszerűen nem tudsz tovább lépni.

(Fotó: [stockimages] / FreeDigitalPhotos.net)

Nem kell pánikolnod, ez jóval gyakoribb probléma, mint gondolnál, nagyon sok fogyókúrázóval megesik. És főleg nem szabad feladni, és elkedvetlenedni! Tekintsük át, hogy általában mik a fogyás lelassulásának vagy akár teljes megállásának a leggyakoribb okai: (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

A magas vízfogyasztás segíthet a fogyásban?

Már több kutatás is rávilágított, hogy sok fogyókúrázó nem iszik elég vizet, és ezért a várt eredmények is nehezebben jönnek. Hihetetlennek hangzik? Pedig a rendszeres vízivás valóban elengedhetetlen a diéta során.

víz

(A képet készítette: [marin] / FreeDigitalPhotos.net)

  • Azok, akik több vizet isznak az átlagnál, nem érzik magukat olyan sokszor éhesnek.
  • Az emésztő szervrendszernek szüksége van vízre, még akkor is, ha (tovább…)
Tovább a teljes cikkre...
 

 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás