Pareto-elv a fogyásban

Talán nem túlzás azt állítani, hogy életünk szinte minden területén érvényesül a híres 80/20-as Pareto-elv, mely szerint az eredményeink 80%-át az erőfeszítéseink mindössze 20%-a adja. Nincs másképpen ez a fogyókúrával sem. Ez a közismert képlet Pareto-tól származik, aki egy olasz közgazdász volt, eredetileg a társadalmi egyenlőtlenségek szemléltetésére alkotta meg ezt a képletet 1906-ban.

Mit is jelent nekünk ez a gyakorlatban? Azt, hogy egy átlagos fogyókúrázó erőfeszítéseinek csupán 20%-a adja az eredményei nagy részét (80%-át). A fogyásért tett küzdelem maradék 80%-a tehát szinte semmit nem tesz hozzá az álomalakjához. Azt is tegyük hozzá, hogy egy átlagos fogyókúrázó gyakran szinte semmilyen eredményt nem tud felmutatni. (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Végy egy csomag kígyónyelvet…

A hétvégén bementem egy bioboltba, hogy körbenézzek 100 % gyümölcstartalmú lekvár ügyben. Miközben a pénztár előtti termékeket, szórólapokat nézegettem, bejött egy lány, és zöld kávé után érdeklődött az eladó hölgytől. Hamar kiderült, hogy összesen két doboz van a boltban, mert az eladó hölgy szerint ihatatlan, ezért nem tartanak többet, de a vásárló lány azt mondta, hogy ismeri az ízét, pár hete fedezte fel, és azóta ezt issza. Az eladó hölgy erre élénk hangon, csillogó szemekkel szegezte a lánynak a kérdést:

„Igazán? És mennyit fogytál eddig tőle?”

A fiatal nő azt mondta, hogy nem tudja, szerinte amúgy semmit, de nem is azért issza, hogy fogyjon tőle, csak szereti az ízét. Mondanom sem kell talán, hogy az eladó lelkesedése hamar lelohadt. Hitetlenkedve méregette a lányt, és eladta neki a két doboz kávét.

A zöld kávé fogyasztó hatásával debütált a médiában, valószínűleg a kicsit túlsúlyos eladó hölgy ezért gondolta, hogy a nála karcsúbb vevő biztosan ennek köszönheti a szép alakját. (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Egy sikeres fogyókúra testközelből

Tavasszal a facebook-on többen kérdezgették, hogy van-e valakinek valamilyen tapasztalata a fogyókúra programunkról. Kicsit korai volt a kérdés, mert a program akkor még épphogy csak elindult.

A 18 témakörből álló, szakértő dietetikus által összeállított 56 napos étrendeket és edzésterveket is tartalmazó gyakorlati útmutatónk minden leckéje után véleménynyilvánítási és kérdezési lehetősége van minden tagunknak. Itt figyeltem fel Hock Zsuzsira. Jól haladt, néha kérdezgetett, sőt időnként megosztotta azt is, hogy éppen hol áll, mennyit adott már le. Az 5. hétnél 6,3 kg mínusznál tartott, ezután már nem írt a hozzászólásokhoz.

Zsuzsit július 31-én kerestem fel email-ben, mert kíváncsi voltam, hogy milyen eredményt ért el, és mi a véleménye a programról. Belement, hogy röviden megosztja a tapasztalatait mindenkivel, amit ezúton is köszönünk neki. (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás