Az átlagos fogyókúrázó

Robert Kiyosakit, a sikeres üzletembert egyszer megkérdezte valaki:

„Mit tanácsol egy átlagos befektetőnek?”

Erre ő azt felelte:

„Azt, hogy ne legyen átlagos.”

A válasza nagyon betalált szerintem, és mélyen elgondolkodtató. Legyen szó az élet bármely területéről, ez a legjobb tanács, ha valamit el akarsz érni. A legtöbben csupán átlagosak, átlagos hozzáállással, amikor valamibe belekezdenek, és csak kevesen vannak azok, akik kiemelkednek a tömegből. Ők lesznek a sikeresek, az irigyek pedig annyit tesznek hozzá, hogy „szerencséje volt”, vagy „neki jók voltak a körülményei”, stb.

A fogyókúrára mindez maximálisan érvényes. Nem lehetsz sikeres, ha csak átlagos fogyókúrázó vagy. (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Tiszta lappal

Ismét eltelt egy év, eljött az újévi célok kitűzésének ideje. Sokan megfogadják ilyenkor, hogy lefogynak, de a legtöbb esetben a fogadalom emléke már egy hét után elhalványul, és az illető nem lép a tettek mezejére.

“Fogadom, hogy idén tényleg lefogyok!” (Fotó: [Teerapun] / FreeDigitalPhotos.net)

Pedig a sikertelenség és a siker között nincs széles szakadék, sikeresnek lenni valójában nem sokkal nehezebb. Csupán egy kicsi plusz kell hozzá, és ha elkezdted, már visz magával a lendület. A halogatás és a cselekvésképtelenség legyőzése a sikeres fogyás első és egyik legfontosabb lépése.

A sikertelenség

  • Évközi vagy újévi fogadalom
  • Egyedül belevágni, pár napig vagy egy hétig csinálni valamit, amiről azt hiszed, hogy fogyókúra volt
  • Feladni a próbálkozást

A siker

  • Évközi vagy újévi fogadalom
  • Segítségkérés szakértőtől vagy szakértő csapattól, mert komoly tévhit, hogy mindent tudsz a fogyásról, egyedül nagyon keveseknek megy
  • A lépésről lépésre instrukciók követése, az előírt étrend betartása

Az első zsákutcába visz, mert (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Sikeres fogyás intenzív sport nélkül

Szeretnék veled megosztani ismét egy érdekes fogyás sikertörténetet. Marcsi – teljes nevén Mészáros Mária – augusztusban jelentkezett a fogyókúra programunkra. Időnként beküldött pár hozzászólást, én pedig követtem a haladását. A 6. héten járt már, amikor kértem tőle, hogy ha letelik a 8 hetes diétája, mondja el a tapasztalatait.

Nemrég végigért a teljes programon, intenzív sport nélkül is 6 kilót fogyott a 8 hét alatt, ami nagyszerű teljesítmény, ezúton is gratulálok neki még egyszer. Beleegyezett, hogy változtatás nélkül közzétegyem a levelét. Tanulságos a története, amely eloszlatja azt a tévhitet, miszerint egy diéta csak szenvedéssel, éhezéssel és megerőltető sporttal lehet sikeres. (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Élvezetes fogyókúra

Lehet-e egy fogyókúra élvezetes, izgalmas, de egyben sikeres is? Kicsit ellentmondásosnak tűnhet. A legtöbbeknek, akik belevágnak, ez az időszak maga a rémálom. A legtöbb diéta ugyanis nem igazán hozza meg a várt sikert, de a nagy részük végképp nem mondható élvezetesnek.

Hogy miért nem sikeres, annak számos oka lehet:

  • Nem készítik fel a résztvevőt a fogyókúrára. Nem lehet csak úgy szervezetlenül belevágni semmibe. Vagyis bele lehet, de meg is lesz az eredménye. Az, hogy nem lesz eredmény, nem indul meg a fogyás.
  • Nem vezeti végig a részvevőt a kezdetektől a végéig az egész folyamaton.
  • Nincs semmi kérdezési lehetőség, nincs ügyfélszolgálat. Vagyis van, de a legtöbb helyen csak addig, amíg meg nem rendeled, és ki nem fizeted a szolgáltatást. Utána elfelejtenek.
  • Csak mintaétrendet kínál, és maximum egy hétre. A többi hetet meg neked kell kitalálni. Persze, hogy nem vezet eredményre, hiszen aki diétába kezd, az nem tapasztalt, szakértő dietetikus.
  • Sok esetben valójában nem is tudományos alapokon nyugszik a diéta, hanem inkább valami hangzatos butaság, ami a reklámokban eladható, de a gyakorlatban nem működik.
  • Némelyik megengedi, hogy bármit fogyassz, mert így könnyebb eladni. Persze, hogy nem fog működni. Szemenszedett hazugság, hogy csak a bevitt kalória számít a fogyásban.

És miért nem élvezetesek? (tovább…)

Tovább a teljes cikkre...
 

 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás